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[実体験】 バンクーバーのよもぎ蒸し・やり方・効果・効果的回数

2018/09/22
 
Final Yomogi
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この記事を書いている人 - WRITER -
monachan
バンクーバーでカナダ人の夫&二匹の猫ボーイズと、バンクーバー生活を満喫中。 1990年9月より、ボストンで会計学を学び、会計の仕事でアメリカを東から西に転々と移動。 2000年7月に、仕事でバンクーバーに移住することになり、今日に至ります。バンクーバー情報から、海外移住、海外生活の情報・お悩みにお答えするブログをお送りします。 【地球の歩き方・特派員ブログ】で、「バンクーバー特派員2(みやなお)」として、バンクーバー情報を発信中。
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”よもぎ蒸し”を経験なさった方はいらっしゃいますか?

または、「聞いたことはある」、「一度やってみたい」と仰る方も多いのではないでしょうか?

私は友人から「「バンクーバーで「よもぎ蒸し」が経験できる」と聞き、早速試してみました。「よもぎ蒸しのトリコ」となって、現在”回数券”を購入して通っています。

今日は、私が実体験した”よもぎ蒸し”の内容、そして、”よもぎ蒸し”のやり方・効果・効果のある回数等について書いてみましょう。

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よもぎ蒸しとは何?

まずは、「よもぎ蒸しとはなんぞや?」というところから、はじめてみましょう。

意外に細かいところまでは知らないという方も多いかと思います。

よもぎ蒸しの歴史

よもぎ蒸し=韓国伝統の美容法、なんだそうです。

歴史は600年以上あります。

もともと、産後の女性が「よもぎ蒸し」をすると、産後の肥立ちが良い。それで韓国では、各家庭で、産後によもぎ蒸しを行われていたそうです。

現在は、世界各国で親しまれているのですが、ここバンクーバーでも、よもぎ蒸しを楽しめるのです。

よもぎ蒸しのやり方

「よもぎ蒸し」は、よもぎやハーブを煮立てた蒸気をカラダに浴びるものです。

  1. 小さな”よもぎ蒸し”特製のお鍋をIHコンロの上に置いて、よもぎやハーブを煮立てます。お鍋からは、よもぎ・ハーブの効能を含んだ水蒸気がグツグツと上がります。
  2. 水蒸気を上げるお鍋の上にかぶせるように、特製の椅子を置きます。
  3. 洋服を全て脱いで、蒸気を逃がさないマントをはおり、その椅子に座ります。
  4. 蒸気を逃さないようにマントだけを羽織り、其の椅子に座れば、ハーブの効能を全身に浴びることができます。

よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しは、「女性の悩みを解決してくれる」ことで知られています。

女性の悩みというと、やはり断トツで冷え性が多いですが、ダイエットや美容、出産や産後の体調変化などが挙げられます

まずは、身体を温め、たくさんの汗をかくことによる、体内の代謝向上、そして、免疫機能も上がります。

漢方の成分を含んだ蒸気で下半身を温めて、特に婦人科系の悩みの改善が見られます。

よもぎの効能

 

Detail of mugwort mature leaf.jpg
CC BY-SA 3.0, Link

よもぎというのは、和製のハーブと呼ばれることもあり、東洋の代表的な薬草です。

よもぎはキク科の多年草で、東洋医学、西洋医学ともに薬用として使われてきました。

健康にも美容にも高い効果が期待されて、よもぎの茶葉をネットに入れ、そのまま湯船に入れたり、煮出したよもぎのお茶を湯船に入れても花マル。

具体的なよもぎの効能とは:

  • 血行促進や血行促進による肩こり、腰痛などの緩和
  • 殺菌、止血作用があるので、肌トラブルの治癒。
  • ダイエット効果がある。
  • 各種ビタミンが豊富に含まれている。
  • 貧血を改善する。
  • ストレスを解消する。
  • デトックスができる。
  • 胃腸を強化する。
  • ニキビを改善する。

 

よもぎ蒸しは、アトピーにも効果あり

 

よもぎの保湿力の高さから、アトピー性皮膚炎の改善や乾燥による肌のかゆみ対策にも使われます。その抗菌作用や抗炎症作用によって、肌荒れや痒み(かゆみ)止めに用いられていました。

かゆくてかいていはいけないと分かっていてもどうしてもかいてしまう、アトピーの辛さと言ったら、他に比べられないですよね。

アトピー性皮膚炎は季節性があるとも言われていて夏場に悪化する人または冬場に悪化する人等、症状は個人によって違います。
浄血効果・デトックス効果が高いよもぎで、内部から体質を改善して行って、アトピーの皮膚症状の改善にも役に立ちます。

 

よもぎ蒸しは、どれくらいの回数でやったら良いの?

 

よもぎ蒸しが終わった後、汗もバッチリ出て、すっきりと爽快な気分で、その日の夜はいつも以上にぐっすりと眠れます。

よもぎ蒸しの効果が聞いているのは、その日を入れて3日間。

よもぎ蒸しをした晩は、お風呂・シャワーに入ったりしない方が良いです。せっかくのよもぎのエキスを流してしまうことになります。

よもぎ蒸しを受けた日は、水分を良く摂り、油物を控えるようにしましょう。よもぎ蒸しを終了してからも、デトックス効果が継続できます。

むくみや冷えに悩む方や、「体質改善をしたい」方は、一度だけではあまり効果を感じられない場合もあります。

漢方が効果を発揮するのは、2か月の継続があってからと言います。よもぎ蒸しも、漢方と同じ! 週1〜2回のペースを守って2か月以上継続していきましょう。

リラックス効果を得たいというのであれば、月1、2回ほどのペースでもいいでしょう。

 

よもぎ蒸しの金額

 

日本では、よもぎ蒸しの専門店から、エステサロンの施術効果を高めるためのウォーミングアップとして、さまざまなお店で”よもぎ蒸し”が導入されています。

お店にもよりますが、よもぎ蒸しにあたる時間は30〜60分程度、料金は2500円〜4000円程度で受けられます。

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突撃レポ! よもぎ蒸し実体験@AROMA PLUS YOGA

 

私が今回トリートメントを受けたのは、バンクーバーの「Aroma Plus Yomogi Steam 」by “AROMA PLUS YOGA”(<=フェイスブック)

Aroma Plus Yogaのハーブは、100%オーガニックのものを使用してらっしゃいます。だから、安心。

ミーティングルームに足を踏み入れると、なんとも癒される香りが漂っています。

それは、私も日頃愛用しているヤング=リビングのオイルの香りです。トリートメント中に、アロマオイルも使用します。こちらのよもぎ蒸しは、アロマオイルの効能も取り入れているところがツボ。

Aroma plus Yogaでは、その日に必要なオイルをお客様一人一人に選んでもらいます。

目をつぶって、左手でアロマ・オイルの瓶を選びます。その選ばれたアロマ・オイルが、その日の自分の心身の状況を表しているのです。

最初のトリートメントということで、ちょっとしたカウンセリングを受け、よもぎ蒸しの詳しい効能と方法を説明してもらってから。

Yomogi Mushi


Photo provided by Aroma Plus Yoga

 

マントとタオルを渡されて、マントを羽織ってから、よもぎ蒸し用の椅子に座ります。<注>これは、モデルの方で、私ではありません、笑。

40分のトリートメント中に、本などを読んでもよし。私は、キンドル本を持って行ったのですが、すっかり「瞑想の世界」に入っていました。心地ええぇ162.png

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この椅子に穴が空いているのがご覧いただけると思うのですが、この上に座り、全身に蒸気を浴びることになります。

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「よもぎ蒸し」こけし、なんて愛らしいんでしょう。
これ、どこで手に入るんだ? 笑。

40分間、マントに包まれると、汗がバシバシと全身から吹き出てきます。

(1)ヨガクラスは現在お休みとなっていますが、1回20ドル。

(2)よもぎ蒸しは1回38ドル。 ヨガクラスもよもぎ蒸しも、お得な回数チケットがあります。5回・10回と、チケット制でまとめて購入すると、ディスカウントがあって、安くなるシステムです。

よもぎ蒸しのお値段表

1回 $38
3回 $114-> $110
5回 $190-> $175
8回 $304-> $280
10回 $380-> $340
其の他にも、よもぎ蒸しとタイマッサージのセットで、50ドルというのもあります。
Aroma Plus Yoga

Photo provided by Aroma Plus Yoga

 

私の体験から言いますと、肩こりがとれ、かなりの汗をかき、肌がスベスベになりました(あくまでも、自己申告)。

よもぎ蒸しの効能は、3日間持つそうです。

帰りには、自分が使用した、よもぎ蒸しの生薬を持ち帰ることができ、それを、自宅でアロマバスとして、再利用することができます。

オーナーのYOKOさんも、お肌がスベスベで、とてもお綺麗でした。

健康・美容共に、効果があるということなので、今まで何もかまってこなかった、女子力マイナス100の私も、女子力をあげるためにも、今後通わせていただいています。頑張る、笑。

重ねて、こんなに素敵なトリートメントを紹介してくれた友人に、大感謝です!ありがとうー。

 

 

アロマ・プラスヨガの連絡先

フェイスブック

メールアドレス:aromayoga365@gmail.com

 

番外編:よもぎのスキンケアが素晴らしい!

 

保湿力があるため、アトピー性皮膚炎の改善や乾燥による肌のかゆみ対策にも使われることのあるよもぎの葉。

このよもぎは、紫外線によるシワやくすみの予防も。

よもぎ成分の配合された化粧水などスキンケア商品もあります。シミやシワ対策に良く効きます。

よもぎには、緑茶にも含まれる「クロロフィル」がたくさん入っています。皮膚から強い殺菌効果を得ることができます。ビタミンCとAも含まれていて、クロロフィルとの相乗効果で美白に期待が持てるんだそうですよ。

こりゃ、使わない手はないですよね。

おすすめのよもぎ化粧水・よもぎ石鹸

 

 

まとめ

よもぎは健康にも美容にも高い効果が期待されているため、是非とも、生活に取り入れて行きたいものです。

バンクーバーにいらっしゃる方は、是非、よもぎ蒸し@Aroma plus Yogaで試してみてくださいね。

 

++++

本日の猫。丸まっておる、楓。

 

Marui Kaede

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